4.5 km | 00:32:47 | 07:13/km日期: 2017-11-09 17:13 - 平均心率: 134 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 05'08" / 04'37" / 05'40" / 04'56" / 22'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'47") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'53" (+00'19") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'39" (+00'05") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'34" | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'45" (+01'11") | 18 / 2018 |
| 6 | | 06'04" (+01'30") | 500 / 2518 |
| 7 | | 05'14" (+00'40") | 500 / 3018 |
| 8 | | 04'57" (+00'23") | 500 / 3518 |
| 9 | | 04'53" (+00'19") | 500 / 4018 |
| 10 | | 04'41" (+00'07") | 13 / 4032 |
| 11 | | 24'27" (+19'53") | 500 / 4532 |
| 12 | | 12'56" (+08'22") | 5 / 4537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 387.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'37" | 00:09'45" |
| 3 | 05'40" | 00:15'25" |
| 4 | 04'56" | 00:20'21" |
| 4.5 | 22'12" | 00:32'18" |
留言 
展開計圈分析
