10.0 km | 01:01:58 | 06:11/km日期: 2017-11-12 06:06 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 11086 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'50" / 06'49" / 06'47" / 07'16" / 05'38" / 05'37" / 06'05" / 05'08" / 05'37" / 05'44" / 26'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+01'44") | 1003 / 1003 | 179 / 81 |
| 2 | | 06'49" (+01'45") | 1006 / 2009 | 180 / 81 |
| 3 | | 06'42" (+01'38") | 1003 / 3013 | 180 / 82 |
| 4 | | 07'24" (+02'20") | 1001 / 4015 | 174 / 77 |
| 5 | | 05'36" (+00'32") | 1005 / 5020 | 178 / 100 |
| 6 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 6020 | 178 / 97 |
| 7 | | 06'06" (+01'02") | 1002 / 7023 | 177 / 92 |
| 8 | | 05'04" | 1001 / 8024 | 182 / 108 |
| 9 | | 05'38" (+00'34") | 1006 / 9031 | 179 / 98 |
| 10 | | 05'39" (+00'35") | 1008 / 10040 | 180 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.00 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'49" | 00:13'39" |
| 3 | 06'47" | 00:20'26" |
| 4 | 07'16" | 00:27'42" |
| 5 | 05'38" | 00:33'20" |
| 6 | 05'37" | 00:38'57" |
| 7 | 06'05" | 00:45'02" |
| 8 | 05'08" | 00:50'10" |
| 9 | 05'37" | 00:55'47" |
| 10 | 05'44" | 01:01'31" |
| 10.0 | 26'18" | 01:01'58" |
展開計圈分析
留言 
