羿品菲 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

羿品菲高雄
ID 312926

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4.8 km | 00:47:21 | 09:53/km

日期: 2017-11-09 20:26 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 14'19" / 12'02" / 06'22" / 05'31" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'04"

(14'04")

14'10" (+08'36")

992 / 992

2

12'11"

(26'15")

12'10" (+06'36")

1001 / 1993

3

06'23"

(32'38")

06'21" (+00'47")

1003 / 2997

4

05'36"

(38'14")

05'34"

1005 / 4002

5

09'07"

(47'21")

11'35" (+06'01")

786 / 4788

健走 -跑步-健走~

11月累積里程 : 274.51 km

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侯仁伯, 林長緯和其他 7 人說推

·

和志180 晚上運動愉快

2017-11-09 21:41 ·

陳睿勝運動愉快，晚安順心

2017-11-09 23:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'19"	00:14'19"
2	12'02"	00:26'21"
3	06'22"	00:32'43"
4	05'31"	00:38'14"
4.8	11'32"	00:47'21"

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