Lily Queen 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Lily Queen 台南
ID 256601

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0.2 km | 00:01:27 | 07:42/km

日期: 2017-11-10 18:20 - 平均心率: 98 - 卡路里: 12 Cal - 總步數: 250 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 07'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 190.26 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李成國, Ivan 和其他 39 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	07'42"	00:01'27"

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