Lily Queen 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Lily Queen 台南
ID 256601

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3.6 km | 00:25:05 | 06:58/km

日期: 2017-11-09 17:39 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 4447 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 06'21" / 06'59" / 06'54" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

07'03" (+00'12")

1004 / 1004

177 / 80

2

07'03"

(14'08")

06'59" (+00'08")

1008 / 2013

175 / 81

3

06'54"

(21'02")

06'51"

1006 / 3019

179 / 81

4

04'03"

(25'05")

06'46"

597 / 3617

176 / 83

11月累積里程 : 190.26 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李成國, Ivan 和其他 48 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快^_^

2017-11-09 19:24 ·

1 個人推

Jianan Wang Lily 晚安，運動愉快

2017-11-09 23:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'59"	00:13'20"
3	06'54"	00:20'14"
3.6	08'06"	00:25'05"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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