增興鍾 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

增興鍾高雄
ID 13351

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6.1 km | 00:28:08 | 04:37/km

日期: 2013-12-18 14:45 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'09" / 04'29" / 04'31" / 04'23" / 04'44" / 04'31" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'06" (+00'40")

1014 / 1014

2

04'31"

(09'42")

04'29" (+00'03")

1006 / 2021

3

04'33"

(14'15")

04'29" (+00'03")

1012 / 3034

4

04'27"

(18'42")

04'26"

1001 / 4035

5

04'44"

(23'26")

04'41" (+00'15")

1008 / 5044

6

04'29"

(27'55")

04'30" (+00'04")

995 / 6039

12月累積里程 : 361.35 km

XT 上傳 | 10 years ago

ㄚ奇奇, Debbie 和其他 16 人說推

·

吳金聰水哦

2013-12-19 08:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'29"	00:09'38"
3	04'31"	00:14'09"
4	04'23"	00:18'32"
5	04'44"	00:23'16"
6	04'31"	00:27'47"
6.1	04'10"	00:28'08"

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