15.1 km | 01:21:53 | 05:25/km日期: 2017-11-13 18:47 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1006 Cal - 總步數: 13958 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'48" / 05'39" / 05'20" / 05'25" / 05'15" / 05'16" / 05'35" / 05'17" / 05'12" / 05'10" / 05'38" / 05'29" / 05'33" / 05'33" / 05'02" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'39") | 1002 / 1002 | 168 / 102 |
2 | | 05'36" (+00'28") | 1007 / 2010 | 171 / 104 |
3 | | 05'18" (+00'10") | 1005 / 3015 | 174 / 107 |
4 | | 05'22" (+00'14") | 1006 / 4021 | 172 / 107 |
5 | | 05'13" (+00'05") | 1004 / 5025 | 172 / 110 |
6 | | 05'16" (+00'08") | 1010 / 6036 | 172 / 110 |
7 | | 05'32" (+00'24") | 1004 / 7041 | 163 / 110 |
8 | | 05'16" (+00'08") | 1010 / 8051 | 174 / 108 |
9 | | 05'09" (+00'01") | 1014 / 9066 | 164 / 117 |
10 | | 05'08" | 1004 / 10071 | 174 / 111 |
11 | | 05'35" (+00'27") | 1008 / 11079 | 170 / 104 |
12 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 12080 | 171 / 106 |
13 | | 05'32" (+00'24") | 1003 / 13084 | 169 / 106 |
14 | | 05'29" (+00'21") | 1001 / 14086 | 170 / 107 |
15 | | 05'08" | 1005 / 15091 | 170 / 113 |
16 | | 04'03" | 106 / 15198 | 147 / 167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
66.73 km 三代鱷魚Y拖 累積 :
1750.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'39" | 00:11'27" |
3 | 05'20" | 00:16'47" |
4 | 05'25" | 00:22'12" |
5 | 05'15" | 00:27'27" |
6 | 05'16" | 00:32'43" |
7 | 05'35" | 00:38'18" |
8 | 05'17" | 00:43'35" |
9 | 05'12" | 00:48'47" |
10 | 05'10" | 00:53'57" |
11 | 05'38" | 00:59'35" |
12 | 05'29" | 01:05'04" |
13 | 05'33" | 01:10'37" |
14 | 05'33" | 01:16'10" |
15 | 05'02" | 01:21'12" |
15.1 | 06'23" | 01:21'53" |