5.7 km | 00:43:47 | 07:44/km日期: 2017-11-12 16:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'05" / 08'25" / 07'30" / 07'34" / 07'30" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+00'34") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'19" (+01'03") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'26" (+01'10") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'22" (+01'06") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'31" (+00'15") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'28" (+00'12") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'34" (+00'18") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'33" (+00'17") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'24" (+00'08") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'36" (+00'20") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'16" | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'23" (+00'07") | 145 / 5645 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 08'25" | 00:16'30" |
| 3 | 07'30" | 00:24'00" |
| 4 | 07'34" | 00:31'34" |
| 5 | 07'30" | 00:39'04" |
| 5.6 | 07'18" | 00:43'47" |
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