早上五點前往大安廟參加秋季天堂之路團練，整裝熱身隨即與俊良、毓桓一同出發，前2km都在熱身，所以勉強還跟得上。過了管制哨後，自己有自知之明，跟往常一樣便轉換成登山模式前進，就很淡定的目送兩位神人離去。可能是睡眠有足夠&秋高氣爽、天氣很涼的關係，去程上坡爬起來沒往常那樣的吃力，從陡坡轉換到緩坡處時，心跳很快就調回來了，所以跑起來很舒服。抵達第一上坡點時，距離他們也沒想像中的遙遠(他們正在山凹處往上跑ing)，看樣子今天應該不會讓牠們再折返點等太久才是，上了好漢坡開始跑跑走走，下坡就順順的滑下去，快到柵欄時還看到他們向我招手，便加快步伐前進，不久抵達折返點(時間約2小時43分左右)。跟以往不同，此次到折返點尚有餘力，所以也跟著玩起了"跳拍"，休息片刻繼續往回跑，上坡嘗試跟了1k，不過因為太喘了，所以後來就放掉，幸好後來他們有在山頂處等我，再一同跑下去。此段下坡則跟著俊良、毓桓步伐跑下去，只是要從好漢坡的谷底要再爬升上來時，想當然爾的我又被海放了，所以只能趁等等下坡時努力的追趕。撐過最後的坡頂，便開始放空檔往下衝，後來隱約看到他們兩人的背影後索性就全力加速往下衝，如同北橫馬當時的狀況一樣，用4分20秒/km的速度去追趕，過沒多久就跟他們會合了，後來不知道哪時候俊良開始加速，自覺得狀況還可以，就跟著俊良一起往下衝，雖然膝蓋感覺快散了，不過衝的很爽，就一路衝到山下管制哨。山下天氣很熱，一度曾經很想慢下來休息，然而想說只剩下2km，乾脆就趕快衝完回去休息算了，這一段2km也感謝俊良領跑，我才能用4分整左右的速度衝完這段路程，真是大大感恩。回到大安廟，收操休息閒聊片刻後，三人便一同去吃米粉羹結束今天團練。