WenTe_Huang 2013/12/18 訓練日誌

WenTe_Huang 高雄
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WenTe_Huang

10.3 km | 01:09:02 | 06:43/km

日期: 2013-12-18 16:10 - 地點: 清水岩 - 天氣: 陰 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 06'54" / 06'55" / 07'16" / 06'59" / 06'24" / 06'15" / 06'26" / 08'18" / 06'09" / 06'00" / 05'23" /

高雄

WenTe_Huang

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試用nathan的背包...裝載物品很方便也不會對跑姿造成影響..只是商標的印刷很差...放在網袋洗了一次就掉了...這就是所謂的掉漆嗎...
今天調整鞋墊足弓高度...左腳調整好了...第一次腳踝沒有壓迫到...跑得很舒服...可是同樣高度..右腳就有點壓迫到腳踝...右腳足弓得降低一點....

12月累積里程 : 67.84 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳順和, 吉哥和其他 5 人說推

留言

吉哥水啦

2013-12-18 19:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'55"	00:13'49"
3	07'16"	00:21'05"
4	06'59"	00:28'04"
5	06'24"	00:34'28"
6	06'15"	00:40'43"
7	06'26"	00:47'09"
8	08'18"	00:55'27"
9	06'09"	01:01'36"
10	06'00"	01:07'36"
10.3	05'22"	01:09'02"

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