于立根 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

于立根花蓮
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8.8 km | 00:56:50 | 06:27/km

日期: 2017-11-13 05:58 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'10" / 06'42" / 06'28" / 06'12" / 06'26" / 06'18" / 06'12" / 06'24" / 06'09" /

基本訓練

11月累積里程 : 154.89 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'42"	00:13'52"
3	06'28"	00:20'20"
4	06'12"	00:26'32"
5	06'26"	00:32'58"
6	06'18"	00:39'16"
7	06'12"	00:45'28"
8	06'24"	00:51'52"
8.8	06'11"	00:56'51"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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