10.2 km | 00:56:22 | 05:31/km日期: 2017-11-12 16:09 - 地點: 中正國小 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 9747 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'24" / 06'08" / 06'04" / 06'13" / 05'28" / 05'02" / 05'00" / 05'10" / 04'55" / 05'01" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+01'24") | 1008 / 1008 | 166 / 94 |
| 2 | | 06'07" (+01'11") | 1002 / 2011 | 169 / 96 |
| 3 | | 06'02" (+01'06") | 1003 / 3014 | 169 / 97 |
| 4 | | 06'10" (+01'14") | 1006 / 4020 | 169 / 95 |
| 5 | | 05'26" (+00'30") | 1003 / 5023 | 174 / 105 |
| 6 | | 05'01" (+00'05") | 1000 / 6023 | 175 / 113 |
| 7 | | 04'58" (+00'02") | 1004 / 7028 | 176 / 113 |
| 8 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 8028 | 176 / 109 |
| 9 | | 04'56" | 1006 / 9034 | 178 / 113 |
| 10 | | 04'58" (+00'02") | 1011 / 10046 | 176 / 114 |
| 11 | | 04'40" | 188 / 10235 | 176 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.51 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 :
1035.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'08" | 00:12'32" |
| 3 | 06'04" | 00:18'36" |
| 4 | 06'13" | 00:24'49" |
| 5 | 05'28" | 00:30'17" |
| 6 | 05'02" | 00:35'19" |
| 7 | 05'00" | 00:40'19" |
| 8 | 05'10" | 00:45'29" |
| 9 | 04'55" | 00:50'24" |
| 10 | 05'01" | 00:55'25" |
| 10.2 | 05'01" | 00:56'22" |
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