小風 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

小風高雄
ID 301961

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6.0 km | 01:03:30 | 10:31/km

日期: 2017-11-11 22:41 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(65)

Pace: 11'01" / 10'22" / 11'01" / 11'02" / 11'28" / 08'30" / 03'53" /

基本訓練

11月累積里程 : 403.07 km

索康尼 saucony EXCURSION TR10 累積 : 249.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

猛將趙雲, 黃國棟和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'01"	00:11'01"
2	10'22"	00:21'23"
3	11'01"	00:32'24"
4	11'02"	00:43'26"
5	11'28"	00:54'54"
6	08'30"	01:03'24"
6.0	04'23"	01:03'31"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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