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    停不下的腳步 台中
    ID 274903
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    停不下的腳步 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 05:16:00 | 07:29/km | 第1馬
    2017 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-12
    成績05:16:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'34")
    		00:33'34" (+01'33")01:06'59" (+01'41")
    10 km(01:06'59")
    		00:33'25" (+01'24")
    15 km(01:40'16")
    		00:33'17" (+01'16")01:05'18"
    20 km(02:12'17")
    		00:32'01"
    25 km(02:45'20")
    		00:33'03" (+01'02")01:13'34" (+08'16")
    30 km(03:25'51")
    		00:40'31" (+08'30")
    35 km(04:12'05")
    		00:46'14" (+14'13")01:33'29" (+28'11")
    40 km(04:59'20")
    		00:47'15" (+15'14")
    Finish(05:16:00)

    日期: 2017-11-11 23:22 - 總爬升: 533 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 2472 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'30"  (07'30")
    		07'30" (+01'41")1000 / 1000
    2
    06'41"  (14'12")
    		06'41" (+00'52")1000 / 2000
    3
    06'48"  (21'01")
    		06'48" (+00'59")1000 / 3000
    4
    06'18"  (27'20")
    		06'18" (+00'29")1000 / 4000
    5
    06'14"  (33'34")
    		06'14" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'34"  (41'08")
    		07'34" (+01'45")1000 / 6000
    7
    05'54"  (47'03")
    		05'54" (+00'05")1000 / 7000
    8
    06'55"  (53'58")
    		06'55" (+01'06")1000 / 8000
    9
    06'23"  (01:00'21")
    		06'23" (+00'34")1000 / 9000
    10
    06'36"  (01:06'58")
    		06'36" (+00'47")1000 / 10000
    11
    06'29"  (01:13'27")
    		06'29" (+00'40")1000 / 11000
    12
    07'27"  (01:20'55")
    		07'27" (+01'38")1000 / 12000
    13
    06'29"  (01:27'24")
    		06'29" (+00'40")1000 / 13000
    14
    06'14"  (01:33'38")
    		06'32" (+00'43")954 / 13954
    15
    06'14"  (01:39'53")
    		06'14" (+00'25")1000 / 14954
    16
    06'43"  (01:46'36")
    		06'43" (+00'54")1000 / 15954
    17
    06'12"  (01:52'48")
    		06'12" (+00'23")1000 / 16954
    18
    06'21"  (01:59'09")
    		06'21" (+00'32")1000 / 17954
    19
    06'52"  (02:06'02")
    		06'52" (+01'03")1000 / 18954
    20
    05'49"  (02:11'52")
    		05'49"1000 / 19954
    21
    05'50"  (02:17'42")
    		05'50" (+00'01")1000 / 20954
    22
    06'51"  (02:24'34")
    		06'51" (+01'02")1000 / 21954
    23
    07'14"  (02:31'48")
    		07'14" (+01'25")1000 / 22954
    24
    06'41"  (02:38'29")
    		06'41" (+00'52")1000 / 23954
    25
    06'31"  (02:45'01")
    		06'31" (+00'42")1000 / 24954
    26
    08'55"  (02:53'57")
    		08'55" (+03'06")1000 / 25954
    27
    07'26"  (03:01'23")
    		07'26" (+01'37")1000 / 26954
    28
    08'06"  (03:09'29")
    		08'06" (+02'17")1000 / 27954
    29
    08'53"  (03:18'23")
    		08'53" (+03'04")1000 / 28954
    30
    06'50"  (03:25'13")
    		06'50" (+01'01")1000 / 29954
    31
    12'43"  (03:37'57")
    		12'43" (+06'54")1000 / 30954
    32
    07'56"  (03:45'53")
    		07'56" (+02'07")1000 / 31954
    33
    09'07"  (03:55'01")
    		09'07" (+03'18")1000 / 32954
    34
    07'14"  (04:02'16")
    		07'14" (+01'25")1000 / 33954
    35
    09'26"  (04:11'42")
    		09'26" (+03'37")1000 / 34954
    36
    06'15"  (04:17'58")
    		06'15" (+00'26")1000 / 35954
    37
    07'50"  (04:25'48")
    		07'50" (+02'01")1000 / 36954
    38
    07'20"  (04:33'09")
    		07'20" (+01'31")1000 / 37954
    39
    19'05"  (04:52'14")
    		19'05" (+13'16")1000 / 38954
    40
    06'40"  (04:58'55")
    		06'40" (+00'51")1000 / 39954
    41
    06'06"  (05:05'02")
    		06'06" (+00'17")1000 / 40954
    42
    07'34"  (05:12'37")
    		07'34" (+01'45")1000 / 41954
    43
    03'22"  (05:16'00")
    		05'41" 594 / 42548
    台中
    停不下的腳步
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    停不下的腳步-田中初馬
    果然是國際賽事 人超多
    茫茫人海 要尋找同伴真是不易
    今天完成了人生的 初馬 玩賽
    今日天公做美 都在下雨 跑起來舒服
    來到了田中當然是每站補給都要進去吃吃喝喝 感受一下當地熱情招待 讚 ^.^
    今日也巧遇了好多跑友 可惜雨勢太大
    沒合影留念
    半路遇上鴻達哥的私補 啤兒 開心 有跑下去的動力
    也遇上 駿哥 豪哥 等等
    30k後 雨停了 開始與學長們一路玩到終點
    最後一個補給站 太 醉 餓 了 有烤大豬 啤兒暢飲 賴著都不走了 ^ 0 ^
    感謝馬克 陸戰學長們 六分速團友們等其他跑友為我加油打氣
    也感謝陸戰學長們讓我掌大旗一路玩回終點 陪我完成初馬
    一日陸戰隊 終身陸戰隊
    田中熱情 名不虛傳
    明年來玩舒跑杯 ^.^

    賽前宣言: 我的初馬 有參加的冰友 一起加油
    賽後評分: 優質賽事 當地熱情 值得再去 大推
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 120.11 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    t a i c, Debby Tsen 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Chief Lunger 恭喜玩賽！田中馬真的是超級棒的賽事！
    2017-11-13 09:36 ·
     1 個人推
    HAN 你是玩樂跑馬最佳代言人
    2017-11-13 11:22 ·
     1 個人推
    停不下的腳步 雞排哥謝謝
    2017-11-13 17:32 ·
    停不下的腳步 韓董哈 沒錯 跑馬就是要歡樂
    2017-11-13 17:33 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'31"00:07'31"
    206'42"00:14'13"
    306'49"00:21'02"
    406'19"00:27'21"
    506'13"00:33'34"
    607'35"00:41'09"
    705'55"00:47'04"
    806'55"00:53'59"
    906'23"01:00'22"
    1006'37"01:06'59"
    1106'29"01:13'28"
    1207'28"01:20'56"
    1306'29"01:27'25"
    1406'43"01:34'08"
    1506'08"01:40'16"
    1606'37"01:46'53"
    1706'21"01:53'14"
    1806'18"01:59'32"
    1906'47"02:06'19"
    2005'58"02:12'17"
    2106'31"02:18'48"
    2206'11"02:24'59"
    2307'09"02:32'08"
    2406'46"02:38'54"
    2506'26"02:45'20"
    2609'01"02:54'21"
    2708'14"03:02'35"
    2807'20"03:09'55"
    2908'51"03:18'46"
    3007'05"03:25'51"
    3112'32"03:38'23"
    3207'53"03:46'16"
    3309'05"03:55'21"
    3407'30"04:02'51"
    3509'14"04:12'05"
    3606'16"04:18'21"
    3707'50"04:26'11"
    3807'22"04:33'33"
    3919'07"04:52'40"
    4006'40"04:59'20"
    4106'06"05:05'26"
    4207'32"05:12'58"
    42.505'33"05:16'01"

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