光 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

光新北市
ID 309139

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3.3 km | 00:30:09 | 09:03/km

日期: 2017-11-15 21:39 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'57" / 07'55" / 08'24" / 14'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'51" (+00'59")

999 / 999

2

08'06"

(16'57")

07'52"

1028 / 2028

3

08'37"

(25'34")

08'35" (+00'43")

1003 / 3031

4

04'35"

(30'09")

13'58" (+06'06")

327 / 3358

新北市

光

·

休息了好幾天打鐵趁熱瑜珈課結束跑回家。。
開始聖誕節的佈置好漂釀😊😊

#天蠍50k 加油~💪
#每天慢慢的累積定會目標達成
#鹹妻團加油~

11月累積里程 : 60.84 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 7 years ago

陳淑虹, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

2017-11-17 09:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	07'55"	00:16'52"
3	08'24"	00:25'16"
3.3	14'47"	00:30'09"

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