葉娟 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉娟高雄
ID 299714

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5.0 km | 00:34:22 | 06:49/km

日期: 2017-11-13 17:43 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 07'01" / 06'46" / 06'43" / 06'55" / 06'46" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'11")

999 / 999

2

06'47"

(13'41")

06'49" (+00'06")

994 / 1994

3

06'49"

(20'30")

06'45" (+00'02")

1008 / 3003

4

07'01"

(27'31")

06'55" (+00'12")

1014 / 4017

5

06'40"

(34'11")

06'43"

990 / 5008

6

00'11"

(34'22")

06'06"

29 / 5038

這時間跑起來真沒力。。。😥😥

11月累積里程 : 29.49 km

Nike W AIR ZOOM STRUCTURE 20 SHIELD 累積 : 436.6 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 7 years ago

楊清富, 王盛吉和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

王盛吉肖想很久了

2017-11-13 19:23 ·

葉娟哈哈哈……被你發現啦！今天空氣品質還可以啦！

2017-11-13 19:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'46"	00:13'47"
3	06'43"	00:20'30"
4	06'55"	00:27'25"
5	06'46"	00:34'11"
5.0	06'06"	00:34'22"

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