5.0 km | 00:21:28 | 04:17/km日期: 2017-11-16 05:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 04'22" / 04'04" / 04'17" / 04'25" / 04'19" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'17" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'59" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
290.89 km 母子鱷魚 二代 S(淺藍) 累積 :
847.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'04" | 00:08'26" |
3 | 04'17" | 00:12'43" |
4 | 04'25" | 00:17'08" |
5 | 04'19" | 00:21'27" |
5.0 | 03'01" | 00:21'28" |