晴朗 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

晴朗香港
ID 13051

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6.4 km | 00:31:47 | 04:56/km

日期: 2017-11-13 20:46 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 08'25" / 07'32" / 08'43" / 08'29" / 12'01" / 08'27" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'43")

1000 / 1000

2

04'48"

(10'16")

04'48" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'45"

(15'02")

04'45"

1000 / 3000

4

04'54"

(19'56")

04'54" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'51"

(24'47")

04'51" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 110.30 km

MIZUNO WAVE SUB 3 累積 : 2825.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	07'32"	00:15'57"
3	08'43"	00:24'40"
4	08'29"	00:33'09"
5	12'01"	00:45'10"
6	08'27"	00:53'37"
6.4	04'42"	00:55'42"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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