林大頭 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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5.0 km | 00:25:01 | 05:02/km

日期: 2017-11-14 20:08 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 4446 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'37" / 05'20" / 04'53" / 04'55" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'33" (+00'41")

1010 / 1010

175 / 102

2

05'20"

(10'57")

05'17" (+00'25")

1006 / 2017

177 / 106

3

04'53"

(15'50")

04'52"

1000 / 3017

179 / 113

4

04'55"

(20'45")

04'54" (+00'02")

1001 / 4018

177 / 114

5

04'16"

(25'01")

04'27"

957 / 4976

179 / 125

11月累積里程 : 169.19 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳立仁, 阿德和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'20"	00:10'57"
3	04'53"	00:15'50"
4	04'55"	00:20'45"
5.0	04'27"	00:25'01"

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