康志嘉 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

康志嘉彰化
ID 57470

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7.4 km | 00:54:39 | 07:22/km

日期: 2017-11-15 16:12 - 地點: 街道 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 10'12" / 06'59" / 07'06" / 06'51" / 06'42" / 06'43" / 07'11" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'07"

(10'07")

10'08" (+03'29")

997 / 997

2

06'58"

(17'05")

07'00" (+00'21")

995 / 1992

3

07'12"

(24'17")

07'08" (+00'29")

1007 / 3000

4

06'51"

(31'08")

06'50" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'42"

(37'50")

06'39"

1006 / 5006

展開計圈分析

惱人的梨狀肌症候群

11月累積里程 : 73.75 km

asics T602N 累積 : 1249.5 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

康志嘉, 明宗(Jack) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	06'59"	00:17'11"
3	07'06"	00:24'17"
4	06'51"	00:31'08"
5	06'42"	00:37'50"
6	06'43"	00:44'33"
7	07'11"	00:51'44"
7.4	07'06"	00:54'39"

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