8.7 km | 00:45:18 | 05:13/km日期: 2017-11-16 16:33 - 平均心率: 160 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 06'13" / 05'04" / 05'15" / 05'12" / 05'14" / 07'13" / 04'51" / 05'20" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'48") | 668 / 8668 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
132.67 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2360.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'04" | 00:11'17" |
| 3 | 05'15" | 00:16'32" |
| 4 | 05'12" | 00:21'44" |
| 5 | 05'14" | 00:26'58" |
| 6 | 07'13" | 00:34'11" |
| 7 | 04'51" | 00:39'02" |
| 8 | 05'20" | 00:44'22" |
| 8.7 | 05'38" | 00:48'08" |
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