10.4 km | 00:55:37 | 05:21/km日期: 2017-11-14 18:33 - 地點: 新竹市立體育場 - 平均心率: 151 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'02" / 05'12" / 05'22" / 05'12" / 05'05" / 05'02" / 05'17" / 05'51" / 05'45" / 05'42" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'32") | 378 / 10378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.86 km 
ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 :
1493.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'12" | 00:10'14" |
| 3 | 05'22" | 00:15'36" |
| 4 | 05'12" | 00:20'48" |
| 5 | 05'05" | 00:25'53" |
| 6 | 05'02" | 00:30'55" |
| 7 | 05'17" | 00:36'12" |
| 8 | 05'51" | 00:42'03" |
| 9 | 05'45" | 00:47'48" |
| 10 | 05'42" | 00:53'30" |
| 10.4 | 05'35" | 00:55'37" |
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