侯明沅 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

侯明沅高雄
ID 118364

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33.0 km | 01:18:20 | 25.3 km/h

日期: 2017-11-14 07:07 - 總爬升: 296 m - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(50)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

20.57 (-37.49)

1638 / 1638

2

01'05"

(05'52")

20.81 (-37.26)

374 / 2013

3

03'56"

(09'48")

24.00 (-34.06)

1566 / 3579

4

03'26"

(13'14")

20.00 (-38.06)

1142 / 4722

5

06'37"

(19'51")

11.58 (-46.49)

1274 / 5997

展開計圈分析

騎機車，測試距離
剛剛看了路線，誤差很大(機車儀表大概37公里左右)

Android - HTC HTC_B830x 上傳 | 7 years ago

jineping, 陳明和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

虎嘯風生我這個月太忙都沒開張第一跑

2017-11-14 13:45 ·

侯明沅辛苦了

2017-11-14 14:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	01'05"	00:05'52"
3	03'56"	00:09'48"
4	03'26"	00:13'14"
5	06'37"	00:19'51"
6	04'55"	00:24'46"
7	00'03"	00:24'49"
8	04'58"	00:29'47"
9	05'04"	00:34'51"
10	04'57"	00:39'48"
11	04'59"	00:44'47"
12	00'02"	00:44'49"
13	00'02"	00:44'51"
14	00'02"	00:44'53"
15	00'02"	00:44'55"
16	04'52"	00:49'47"
17	00'02"	00:49'49"
18	04'58"	00:54'47"
19	00'02"	00:54'49"
20	00'02"	00:54'51"
21	00'02"	00:54'53"
22	04'56"	00:59'49"
23	00'01"	00:59'50"
24	00'02"	00:59'52"
25	04'56"	01:04'48"
26	00'01"	01:04'49"
27	04'59"	01:09'48"
28	00'02"	01:09'50"
29	00'02"	01:09'52"
30	00'02"	01:09'54"
31	04'53"	01:14'47"
32	00'02"	01:14'49"
33.0	03'26"	01:18'20"

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