浮雲 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲台中
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7.3 km | 00:39:12 | 05:20/km

日期: 2013-12-20 23:30 - 地點: 台中都會公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 05'51" / 05'24" / 05'11" / 05'34" / 05'26" / 05'16" / 05'02" / 05'17" /

台中

浮雲

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基本訓練

吃太飽，緩慢跑
黑暗褪去，重現光明⋯

12月累積里程 : 174.22 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, 周玉珍和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'24"	00:11'15"
3	05'11"	00:16'26"
4	05'34"	00:22'00"
5	05'26"	00:27'26"
6	05'16"	00:32'42"
7	05'02"	00:37'44"
7.3	05'20"	00:39'32"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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