itgood 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

itgood 桃園
ID 79709

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6.1 km | 00:30:15 | 04:57/km

日期: 2017-11-16 22:21 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'01" / 05'01" / 04'58" / 05'00" / 04'53" / 04'47" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

05'00" (+00'15")

996 / 996

2

05'05"

(10'04")

04'59" (+00'14")

1018 / 2014

3

04'59"

(15'03")

04'59" (+00'14")

998 / 3013

4

05'06"

(20'09")

04'59" (+00'14")

1021 / 4034

5

04'54"

(25'03")

04'54" (+00'09")

998 / 5033

展開計圈分析

11月累積里程 : 202.40 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 2840.7 km

XT 上傳 | 7 years ago

Gavin Wang, Judy 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'01"	00:10'02"
3	04'58"	00:15'00"
4	05'00"	00:20'00"
5	04'53"	00:24'53"
6	04'47"	00:29'40"
6.1	05'27"	00:30'15"

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朋友動態

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