3.2 km | 00:16:55 | 05:16/km日期: 2017-11-14 20:08 - 地點: 板一 - 天氣: 陰 - 平均心率: 148 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'33" / 04'57" / 05'13" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'45") | 196 / 3196 |
| 5 | | 07'48" (+02'52") | 11 / 3207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.78 km 
asics TJR280 累積 :
1329.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 04'57" | 00:10'30" |
| 3 | 05'13" | 00:15'43" |
| 3.2 | 07'42" | 00:17'19" |
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