4.0 km | 00:19:59 | 04:58/km日期: 2017-11-16 07:44 - 總爬升: 495 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'18" / 05'09" / 04'29" / 05'01" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'20" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'09" | 00:10'27" |
| 3 | 04'29" | 00:14'56" |
| 4 | 05'01" | 00:19'57" |
| 4.0 | 04'07" | 00:20'00" |
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