Jon De Leon (USA) 2015/10/17 訓練日誌

Jon De Leon (USA) 基隆
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Jon De Leon (USA)

12.0 km | 01:22:16 | 06:51/km

第一屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2015-10-17
成績	01:22:16
總名次	47 / 547
分組名次	5 / 34
平均速度	06:51/km

官方證書

Jon De Leon (USA)

日期: 2015-10-17 07:45 - 總爬升: 253 m - 地點: Taipei, Taiwan - 天氣: Sunny - 卡路里: 875 Cal

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賽後評分: Good race as it goes downhill at the start but not easy uphill at the end. 5th is age group but only Top 3 get awards.
給 5 星

10月累積里程 : 12.00 km

Adidas Boston 5 - Black-Blue 累積 : 845.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'01"	00:12'01"
3	06'23"	00:18'24"
4	09'19"	00:27'43"
5	09'42"	00:37'25"
6	07'34"	00:44'59"
7	07'04"	00:52'03"
8	12'20"	01:04'23"
9	06'43"	01:11'06"
10	07'22"	01:18'28"
11	13'42"	01:32'10"
11.9	11'55"	01:43'07"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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00:05:14

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