7.0 km | 00:32:08 | 04:33/km日期: 2017-11-16 07:30 - 平均心率: 134 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'56" / 04'41" / 05'04" / 08'29" / 08'38" / 05'04" / 05'21" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+02'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+02'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+02'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+02'48") | 237 / 3237 |
| 5 | | 03'29" (+01'30") | 196 / 3434 |
| 6 | | 03'20" (+01'21") | 200 / 3634 |
| 7 | | 03'24" (+01'25") | 222 / 3857 |
| 8 | | 03'33" (+01'34") | 191 / 4049 |
| 9 | | 03'12" (+01'13") | 209 / 4258 |
| 10 | | 03'07" (+01'08") | 198 / 4456 |
| 11 | | 03'13" (+01'14") | 205 / 4662 |
| 12 | | 03'13" (+01'14") | 204 / 4867 |
| 13 | | 01'59" | 9 / 4876 |
| 14 | | 05'02" (+03'03") | 1000 / 5876 |
| 15 | | 05'17" (+03'18") | 1000 / 6876 |
| 16 | | 05'42" (+03'43") | 172 / 7048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 299.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'41" | 00:09'37" |
| 3 | 05'04" | 00:14'41" |
| 4 | 08'29" | 00:23'10" |
| 5 | 08'38" | 00:31'48" |
| 6 | 05'04" | 00:36'52" |
| 7 | 05'21" | 00:42'13" |
| 7.0 | 05'51" | 00:42'30" |
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