7.0 km | 00:33:47 | 04:49/km日期: 2017-11-16 21:42 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 04'54" / 04'50" / 04'54" / 04'53" / 04'51" / 04'50" / 04'33" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'27" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'50" | 00:09'44" |
| 3 | 04'54" | 00:14'38" |
| 4 | 04'53" | 00:19'31" |
| 5 | 04'51" | 00:24'22" |
| 6 | 04'50" | 00:29'12" |
| 7 | 04'33" | 00:33'45" |
| 7.0 | 03'49" | 00:33'47" |
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