9.0 km | 00:51:26 | 05:42/km日期: 2017-11-17 07:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 05'31" / 05'23" / 05'32" / 05'40" / 05'50" / 06'00" / 06'01" / 05'48" / 05'37" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" | 5 / 9005 |
44/100 完成789連線（終於，明休
#新手的問題都是心肺差
#喘久就習慣了（不知總ㄧ會喘嗎
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.85 km 
mIzumi wave rider 19 累積 :
3293.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'23" | 00:10'54" |
| 3 | 05'32" | 00:16'26" |
| 4 | 05'40" | 00:22'06" |
| 5 | 05'50" | 00:27'56" |
| 6 | 06'00" | 00:33'56" |
| 7 | 06'01" | 00:39'57" |
| 8 | 05'48" | 00:45'45" |
| 9 | 05'37" | 00:51'22" |
| 9.0 | 02'54" | 00:51'23" |
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