小平同志 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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58.0 km | 07:48:43 | 08:04/km | 第42馬

2013 雪霸超級馬拉松越野賽

官方成績
日期	2013-12-22
成績	07:48:43
總名次	301 / -
分組名次	49 / -
平均速度	08:04/km

官方證書

小平同志

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'44")

00:39'44" (+10'19")

01:17'57" (+12'46")

10 km

(01:17'57")

00:38'13" (+08'48")

15 km

(01:49'51")

00:31'54" (+02'29")

01:05'11"

20 km

(02:23'08")

00:33'17" (+03'52")

25 km

(02:55'33")

00:32'25" (+03'00")

01:20'42" (+15'31")

30 km

(03:43'50")

00:48'17" (+18'52")

35 km

(04:35'28")

00:51'38" (+22'13")

01:44'15" (+39'04")

40 km

(05:28'05")

00:52'37" (+23'12")

45 km

(06:11'41")

00:43'36" (+14'11")

01:38'58" (+33'47")

50 km

(07:07'03")

00:55'22" (+25'57")

55 km

(07:36'28")

00:29'25"

00:00'00"

Finish

(07:48:43)

日期: 2013-12-22 06:43 - 總爬升: 1705 m - 地點: 新竹五峰桃山國小 - 天氣: 霧涼 - 卡路里: 3132 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 90%

基隆

小平同志

·

全程雲裡霧裡

賽前宣言: 加油

12月累積里程 : 322.66 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, Matthew 和其他 19 人說推

·

Matthew 恭喜順利完賽

2013-12-25 22:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'25"	00:14'16"
3	07'16"	00:21'32"
4	08'04"	00:29'36"
5	10'08"	00:39'44"
6	08'20"	00:48'04"
7	08'30"	00:56'34"
8	07'10"	01:03'44"
9	07'06"	01:10'50"
10	07'07"	01:17'57"
11	07'05"	01:25'02"
12	06'11"	01:31'13"
13	05'35"	01:36'48"
14	05'53"	01:42'41"
15	07'10"	01:49'51"
16	07'48"	01:57'39"
17	06'13"	02:03'52"
18	05'44"	02:09'36"
19	06'52"	02:16'28"
20	06'40"	02:23'08"
21	06'45"	02:29'53"
22	06'27"	02:36'20"
23	05'56"	02:42'16"
24	05'36"	02:47'52"
25	07'41"	02:55'33"
26	10'37"	03:06'10"
27	09'03"	03:15'13"
28	08'27"	03:23'40"
29	10'12"	03:33'52"
30	09'58"	03:43'50"
31	16'29"	04:00'19"
32	08'17"	04:08'36"
33	07'31"	04:16'07"
34	11'38"	04:27'45"
35	07'43"	04:35'28"
36	07'04"	04:42'32"
37	08'26"	04:50'58"
38	12'19"	05:03'17"
39	09'37"	05:12'54"
40	15'11"	05:28'05"
41	08'04"	05:36'09"
42	06'37"	05:42'46"
43	06'23"	05:49'09"
44	11'35"	06:00'44"
45	10'57"	06:11'41"
46	10'07"	06:21'48"
47	13'45"	06:35'33"
48	18'41"	06:54'14"
49	06'21"	07:00'35"
50	06'28"	07:07'03"
51	06'15"	07:13'18"
52	05'36"	07:18'54"
53	06'14"	07:25'08"
54	05'55"	07:31'03"
55	05'25"	07:36'28"
56	05'07"	07:41'35"
57	05'56"	07:47'31"
57.3	06'39"	07:49'35"

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