5.5 km | 00:35:01 | 06:23/km日期: 2017-11-17 19:52 - 地點: 大同高中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'09" / 06'04" / 06'29" / 07'00" / 05'50" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+02'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+02'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+03'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+03'15") | 44 / 4044 |
| 6 | | 04'07" (+00'16") | 100 / 4144 |
| 7 | | 06'43" (+02'52") | 112 / 4256 |
| 8 | | 04'15" (+00'24") | 95 / 4352 |
| 9 | | 06'37" (+02'46") | 110 / 4462 |
| 10 | | 04'27" (+00'36") | 98 / 4561 |
| 11 | | 07'00" (+03'09") | 108 / 4669 |
| 12 | | 03'51" | 101 / 4771 |
| 13 | | 07'13" (+03'22") | 707 / 5478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
91.56 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE 累積 :
203.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'04" | 00:12'13" |
| 3 | 06'29" | 00:18'42" |
| 4 | 07'00" | 00:25'42" |
| 5 | 05'50" | 00:31'32" |
| 5.5 | 07'18" | 00:35'02" |
展開計圈分析
留言 
