小田田 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

小田田台中
ID 340308

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5.6 km | 00:27:42 | 04:57/km

日期: 2017-11-11 10:02 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'56" / 04'58" / 05'04" / 05'04" / 04'59" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56"

1000 / 1000

2

04'58"

(09'54")

04'58" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'03"

(14'57")

05'03" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'03"

(20'01")

05'03" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'59"

(25'00")

04'59" (+00'03")

1000 / 5000

6

02'41"

(27'42")

04'37"

582 / 5582

11月累積里程 : 110.80 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李俊侑和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'58"	00:09'54"
3	05'04"	00:14'58"
4	05'04"	00:20'02"
5	04'59"	00:25'01"
5.6	04'37"	00:27'43"

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