6.4 km | 00:41:16 | 06:28/km日期: 2017-11-18 07:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 7570 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'23" / 06'12" / 06'48" / 06'21" / 06'43" / 06'08" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'11") | 1004 / 1004 | 188 / 83 |
2 | | 06'12" (+00'01") | 1005 / 2009 | 188 / 85 |
3 | | 06'50" (+00'39") | 1002 / 3012 | 177 / 82 |
4 | | 06'24" (+00'13") | 1005 / 4017 | 175 / 89 |
5 | | 06'45" (+00'34") | 1000 / 5018 | 182 / 80 |
6 | | 06'11" | 1002 / 6020 | 185 / 87 |
7 | | 06'12" (+00'01") | 378 / 6399 | 189 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.28 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'12" | 00:12'35" |
3 | 06'48" | 00:19'23" |
4 | 06'21" | 00:25'44" |
5 | 06'43" | 00:32'27" |
6 | 06'08" | 00:38'35" |
6.4 | 07'04" | 00:41'16" |