Allen Huang(阿南) 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Huang(阿南) 台中
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Allen Huang(阿南)

10.1 km | 01:04:00 | 06:19/km

日期: 2013-12-18 16:47 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 05'49" / 05'26" / 05'47" / 06'44" / 08'13" / 07'50" / 06'18" / 05'41" / 05'49" / 05'44" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'01"

(20'01")

05'39"

3533 / 3533

2

26'24"

(46'25")

07'29" (+01'50")

3526 / 7059

12月累積里程 : 156.22 km

XT 上傳 | 10 years ago

小唐和 Nico Huang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'26"	00:11'15"
3	05'47"	00:17'02"
4	06'44"	00:23'46"
5	08'13"	00:31'59"
6	07'50"	00:39'49"
7	06'18"	00:46'07"
8	05'41"	00:51'48"
9	05'49"	00:57'37"
10	05'44"	01:03'21"
10.1	05'33"	01:04'00"

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成績 : 01:07:05

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