4.9 km | 00:17:36 | 03:35/km日期: 2017-11-19 07:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 12°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 03'20" / 03'25" / 03'27" / 03'47" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'07" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'21" (+00'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'30" (+00'23") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'31" (+00'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'21" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'25" (+00'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'28" (+00'21") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'35" (+00'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'47" (+00'40") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'49" (+00'42") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'02" (+00'55") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'59" (+00'52") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'20" (+01'13") | 90 / 4890 |
| 14 | | 03'26" (+00'19") | 3 / 4894 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 299.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'20" | 00:03'20" |
| 2 | 03'25" | 00:06'45" |
| 3 | 03'27" | 00:10'12" |
| 4 | 03'47" | 00:13'59" |
| 4.9 | 04'17" | 00:17'49" |
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