黃惠珍❤河馬跑不快 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

15.9 km | 05:57:27 | 22:29/km

日期: 2017-11-19 08:59 - 總爬升: 432 m - 地點: 阿里山 - 天氣: 冷 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'55"

(20'55")

3.03 (-1.02)

1056 / 1056

2

22'21"

(43'16")

2.67 (-1.39)

992 / 2049

3

29'50"

(01:13'06")

2.03 (-2.03)

1007 / 3056

4

16'07"

(01:29'13")

3.77 (-0.28)

1012 / 4068

5

21'22"

(01:50'35")

2.85 (-1.21)

1013 / 5082

展開計圈分析

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河馬團出發，阿里山健行郊遊！
賞楓🍁🍁🍁

Android - Sony D6653 上傳 | 6 years ago

曾怡誠, Mina Fang 和其他 48 人說推

·

觀看另 4 則留言

涂信聰(河馬跑不快) 真好賞楓葉上班沒有我

2017-11-19 20:45 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2017-11-20 18:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'11"	00:20'11"
2	22'09"	00:42'20"
3	29'10"	01:11'30"
4	16'51"	01:28'21"
5	20'23"	01:48'44"
6	20'05"	02:08'49"
7	39'03"	02:47'52"
8	18'34"	03:06'26"
9	18'53"	03:25'19"
10	17'18"	03:42'37"
11	17'19"	03:59'56"
12	17'37"	04:17'33"
13	30'15"	04:47'48"
14	30'32"	05:18'20"
15	18'22"	05:36'42"
15.9	23'18"	05:57'27"

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