杜忠憲 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

杜忠憲台南
ID 189771

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4.5 km | 00:32:45 | 07:12/km

日期: 2017-11-20 20:44 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'27" / 06'14" / 08'41" / 08'00" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'06")

997 / 997

2

06'19"

(12'41")

06'16"

1007 / 2005

3

08'41"

(21'22")

08'39" (+02'23")

1003 / 3008

4

08'00"

(29'22")

07'57" (+01'41")

1004 / 4013

5

03'23"

(32'45")

06'22" (+00'06")

530 / 4544

11月累積里程 : 73.56 km

Android - asus ASUS_Z010DD 上傳 | 6 years ago

李亭亭, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'14"	00:12'41"
3	08'41"	00:21'22"
4	08'00"	00:29'22"
4.5	06'15"	00:32'45"

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