5.8 km | 00:47:47 | 08:13/km日期: 2017-11-19 17:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'22" / 07'31" / 07'18" / 07'31" / 07'27" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'08" (+05'51") | 809 / 5809 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.03 km Reebok 01 累積 :
1605.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'31" | 00:14'53" |
3 | 07'18" | 00:22'11" |
4 | 07'31" | 00:29'42" |
5 | 07'27" | 00:37'09" |
5.8 | 13'09" | 00:47'48" |