4.5 km | 00:23:55 | 05:18/km日期: 2017-11-19 10:08 - 平均心率: 184 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 4304 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'02" / 05'19" / 05'30" / 05'23" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" | 1003 / 1003 | 181 / 109 |
2 | | 05'17" (+00'17") | 1005 / 2009 | 183 / 103 |
3 | | 05'27" (+00'27") | 1006 / 3016 | 177 / 102 |
4 | | 05'23" (+00'23") | 1009 / 4025 | 179 / 103 |
5 | | 05'12" (+00'12") | 502 / 4528 | 174 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.04 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'19" | 00:10'21" |
3 | 05'30" | 00:15'51" |
4 | 05'23" | 00:21'14" |
4.5 | 05'20" | 00:23'55" |