Cheng-Han Tsai 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-Han Tsai 高雄
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6.1 km | 00:30:42 | 05:03/km

日期: 2017-11-22 16:41 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(59)

Pace: 05'10" / 05'14" / 04'54" / 04'54" / 04'59" / 04'52" / 09'17" /

高雄

Cheng-Han Tsai

裝備妥善運用

·

心肺訓練

11月累積里程 : 129.88 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吳祐明和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'14"	00:10'24"
3	04'54"	00:15'18"
4	04'54"	00:20'12"
5	04'59"	00:25'11"
6	04'52"	00:30'03"
6.1	09'26"	00:30'42"

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