丫pollo 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

丫pollo 新竹
ID 66304

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12.0 km | 01:03:37 | 05:17/km

日期: 2013-12-25 22:30 - 地點: 小方 - 天氣: 跑就對了! - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 05'38" / 06'00" / 05'46" / 05'34" / 05'42" / 05'03" / 05'12" / 05'15" / 04'35" / 04'53" / 05'02" / 618'45" /

基本學習

12月累積里程 : 274.02 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, eek 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'00"	00:11'38"
3	05'46"	00:17'24"
4	05'34"	00:22'58"
5	05'42"	00:28'40"
6	05'03"	00:33'43"
7	05'12"	00:38'55"
8	05'15"	00:44'10"
9	04'35"	00:48'45"
10	04'53"	00:53'38"
11	05'02"	00:58'40"
12.0	04'54"	01:03'37"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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