張寧東 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

張寧東基隆
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6.9 km | 00:45:19 | 06:32/km

日期: 2017-11-23 06:43 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'28" / 06'00" / 06'43" / 07'37" / 06'48" / 06'08" / 05'53" /

基本訓練

11月累積里程 : 159.00 km

adidas alphabounce em m 累積 : 1098.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

游智勇, 張寧東和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'00"	00:12'28"
3	06'43"	00:19'11"
4	07'37"	00:26'48"
5	06'48"	00:33'36"
6	06'08"	00:39'44"
6.9	05'55"	00:45'13"

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