湯臣 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

湯臣新界
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5.0 km | 00:26:23 | 05:14/km

日期: 2013-12-26 16:59 - 地點: 洪水橋 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 35%

Pace: 04'51" / 05'59" / 04'50" / 05'01" / 05'10" / 19'45" /

10k 賽後復課腳有點痛！

12月累積里程 : 105.68 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

新移民, Julian 和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'59"	00:10'50"
3	04'50"	00:15'40"
4	05'01"	00:20'41"
5	05'10"	00:25'51"
5.1	09'13"	00:26'23"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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