5.3 km | 00:37:04 | 07:00/km日期: 2017-11-23 10:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'09" / 07'11" / 07'06" / 06'53" / 06'53" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" | 288 / 5288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.14 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
1054.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'11" | 00:14'20" |
| 3 | 07'06" | 00:21'26" |
| 4 | 06'53" | 00:28'19" |
| 5 | 06'53" | 00:35'12" |
| 5.3 | 06'27" | 00:37'04" |
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