10.3 km | 00:53:57 | 05:14/km日期: 2017-11-22 22:02 - 平均心率: 123 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'52" / 05'19" / 04'36" / 07'33" / 04'48" / 05'49" / 05'25" / 05'59" / 05'04" / 06'17" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+01'20") | 307 / 10307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 348.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'19" | 00:11'11" |
| 3 | 04'36" | 00:15'47" |
| 4 | 07'33" | 00:23'20" |
| 5 | 04'48" | 00:28'08" |
| 6 | 05'49" | 00:33'57" |
| 7 | 05'25" | 00:39'22" |
| 8 | 05'59" | 00:45'21" |
| 9 | 05'04" | 00:50'25" |
| 10 | 06'17" | 00:56'42" |
| 10.3 | 05'55" | 00:58'31" |
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