10.3 km | 00:57:04 | 05:32/km日期: 2017-11-23 22:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 62% - PM2.5: 不佳(59)
Pace: 07'42" / 05'46" / 05'37" / 05'35" / 05'36" / 05'34" / 05'29" / 05'26" / 05'02" / 05'43" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'23") | 290 / 10290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 05'46" | 00:13'28" |
| 3 | 05'37" | 00:19'05" |
| 4 | 05'35" | 00:24'40" |
| 5 | 05'36" | 00:30'16" |
| 6 | 05'34" | 00:35'50" |
| 7 | 05'29" | 00:41'19" |
| 8 | 05'26" | 00:46'45" |
| 9 | 05'02" | 00:51'47" |
| 10 | 05'43" | 00:57'30" |
| 10.3 | 05'27" | 00:59'05" |
展開計圈分析
留言 
