11.0 km | 00:55:47 | 05:03/km日期: 2017-11-22 19:11 - 平均心率: 117 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 05'00" / 04'51" / 04'51" / 08'54" / 05'12" / 04'56" / 05'45" / 05'16" / 05'26" / 05'05" / 06'13" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'11") | 1200 / 1200 |
| 2 | | 04'51" (+00'03") | 1200 / 2400 |
| 3 | | 04'49" (+00'01") | 1200 / 3599 |
| 4 | | 05'18" (+00'30") | 1200 / 4800 |
| 5 | | 04'56" (+00'08") | 1200 / 6000 |
| 6 | | 05'15" (+00'27") | 1200 / 7200 |
| 7 | | 05'18" (+00'30") | 1200 / 8400 |
| 8 | | 05'20" (+00'32") | 1200 / 9600 |
| 9 | | 04'48" | 1200 / 10799 |
| 10 | | 04'25" | 231 / 11031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 299.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'51" | 00:09'51" |
| 3 | 04'51" | 00:14'42" |
| 4 | 08'54" | 00:23'36" |
| 5 | 05'12" | 00:28'48" |
| 6 | 04'56" | 00:33'44" |
| 7 | 05'45" | 00:39'29" |
| 8 | 05'16" | 00:44'45" |
| 9 | 05'26" | 00:50'11" |
| 10 | 05'05" | 00:55'16" |
| 11 | 06'13" | 01:01'29" |
| 11.0 | 05'21" | 01:01'39" |
展開計圈分析
留言 
