Hsieh Fang-Chia 2017/11/26 訓練日誌

Hsieh Fang-Chia 台中
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Hsieh Fang-Chia

恭喜破PB

全馬 | 05:23:31 | 07:40/km | 第4馬

Osaka Marathon 2017

官方成績
日期	2017-11-26
成績	05:23:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'09")

00:38'09" (+05'05")

01:11'13" (+02'43")

10 km

(01:11'13")

00:33'04"

15 km

(01:46'15")

00:35'02" (+01'58")

01:08'30"

20 km

(02:19'43")

00:33'28" (+00'24")

25 km

(02:58'11")

00:38'28" (+05'24")

01:19'12" (+10'42")

30 km

(03:38'55")

00:40'44" (+07'40")

35 km

(04:21'26")

00:42'31" (+09'27")

01:24'48" (+16'18")

40 km

(05:03'43")

00:42'17" (+09'13")

Finish

(05:23:31)

日期: 2017-11-26 08:20 - 總爬升: 548 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 2203 Cal - 平均步頻: 150

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歐耶！平安無傷完賽！

賽前宣言: 開心跑完就好！😁😁😁

賽後評分: 超美的城市
給 5 星

11月累積里程 : 84.23 km

Mizuno Rider20大阪阿花累積 : 453.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Clover, SKY Wu 和其他 9 人說推

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♉ Syncs Wang 恭喜大阪馬漂亮完賽 ~

2017-11-27 12:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'30"	00:11'30"
2	06'34"	00:18'04"
3	06'27"	00:24'31"
4	07'00"	00:31'31"
5	06'38"	00:38'09"
6	07'25"	00:45'34"
7	06'40"	00:52'14"
8	06'29"	00:58'43"
9	06'12"	01:04'55"
10	06'18"	01:11'13"
11	07'06"	01:18'19"
12	06'31"	01:24'50"
13	06'30"	01:31'20"
14	06'44"	01:38'04"
15	08'11"	01:46'15"
16	06'29"	01:52'44"
17	06'34"	01:59'18"
18	06'59"	02:06'17"
19	07'00"	02:13'17"
20	06'26"	02:19'43"
21	06'42"	02:26'25"
22	08'49"	02:35'14"
23	07'08"	02:42'22"
24	06'49"	02:49'11"
25	09'00"	02:58'11"
26	06'56"	03:05'07"
27	08'43"	03:13'50"
28	08'11"	03:22'01"
29	09'21"	03:31'22"
30	07'33"	03:38'55"
31	08'23"	03:47'18"
32	09'02"	03:56'20"
33	08'15"	04:04'35"
34	09'35"	04:14'10"
35	07'16"	04:21'26"
36	08'40"	04:30'06"
37	07'33"	04:37'39"
38	08'55"	04:46'34"
39	09'03"	04:55'37"
40	08'06"	05:03'43"
41	07'42"	05:11'25"
42	08'26"	05:19'51"
43	08'03"	05:27'54"
44	17'03"	05:44'57"
44.1	69'41"	05:49'41"